26岁越南姑娘,意外迷上健身,练出曲线身材让人心动!

时间:2019-08-19 来源: 国际新闻

如今,国内的健身房里有越来越多的女孩。大多数女孩主要选择有氧运动。很少有国内女孩敢于尝试力量训练,因为担心她们会变得不可接受。不是这种情况。女孩很难发展出强壮的肌肉。做更多力量训练只会让你的身体更加弯曲,不会让你成为一个大人物。就像那个要向你介绍的女人一样,我相信看到她的曲线的人会变得温暖。

她的名字叫Le Xuan Anh,来自越南,26岁。她在健身房的前台受雇,不小心对健身很着迷。 Le现在是一名私人健身教练和非常热门的健身模特。现在她在互联网上拥有近30万粉丝。这种热量并不比一些明星差,这一切都取决于她的好身材。

Le是一个活泼开朗的女孩,喜欢去购物,喜欢唱歌。当她18岁时进入健身房时,她只雇了一个前台。但是当我去健身房工作时,我仍然需要学习一些健身知识。经过一段时间的接触,她开始爱上健身。因此,在健身房的支持下,她开始学习五个专业,拳击练习,杠铃练习等。在艰苦的训练下,她不仅成为一个团体体操老师,而且还有资格作为私人教练,成为一名健身教练。

虽然她非常喜欢健身,但她想要像欧洲和美国一样强壮。因此,她一直在训练臀部和腿部。她每周训练五次三次训练她的臀部。她严重蹲下和硬拉。喜欢的动作。正因为如此,她的腰臀比看起来非常符合亚洲女性对身体的要求,既弯曲又不突兀。

勒从不拒绝力量训练。她的训练方法结合了健美操,力量训练和臀部腿部训练。这些受试者具有高卡路里燃烧效果。此外,她的饮食已从白米饭和粉丝等高淀粉食物转变为多吃绿色蔬菜,以增加维生素和纤维的摄入量。勒说:“在我吃饭之前,我会喝一整杯水来营造饱腹感,这会让你少吃。如果你想减肥,你可以试试这种方法。”

现在她的职业生涯非常成功。她经常在互联网上分享她的健身视频。她不仅受到了很多人的称赞,而且已经开始了粉丝的经济收入。我相信她会在未来的日子里拥有它。更大的成就。健身不仅改变了她的身材,也改变了她的生活。

看看Le的故事,你还在犹豫力量训练吗?事实上,女孩不应该只是减肥,特别是单一的饮食减肥是非常不健康的,你可以去尝试健身,也许另一种方式你会发现你的肌肉更自信和美丽。

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